Рецепты с творогом

22 рецептов с творогом: завтраки, десерты, коктейли на ночь и заготовки. Белок — от 24 до 46 г на порцию, калорийность — 169–533 ккал. Творог дешёвый и плотный по белку, поэтому в рационе на сушке и на массе он встречается чаще других продуктов.

Сырники с йогуртом533 ккал · 46 г белка · 20 минПротеиновый творожный крем с какао203 ккал · 40 г белка · 5 минКазеиновый творожный классический324 ккал · 39 г белка · 5 минТворог с корицей и клубникой237 ккал · 38 г белка · 5 минОмлет с творогом, шпинатом и тостом400 ккал · 35 г белка · 10 минТворог с ореховой пастой и корицей320 ккал · 34 г белка · 3 минТворожно-банановый на молоке416 ккал · 33 г белка · 5 минТворожно-шоколадный без сахара267 ккал · 31 г белка · 5 минТворожно-ягодный ночной286 ккал · 31 г белка · 5 минШоколадный мусс из творога с какао220 ккал · 30 г белка · 5 минТворожная запеканка без муки порционная250 ккал · 30 г белка · 10 минТворожно-ореховый с корицей308 ккал · 29 г белка · 6 минТворог с мёдом и орехами317 ккал · 29 г белка · 5 минТворожная запеканка без муки и сахара169 ккал · 28 г белка · 35 минКофейный чизкейк в стакане без выпечки240 ккал · 28 г белка · 10 минТворог со льном и ягодами316 ккал · 28 г белка · 5 минПанкейки из яйца, овсянки и творога320 ккал · 28 г белка · 10 минОвсянка на ночь в банке с творогом и ягодами350 ккал · 28 г белка · 5 минТворожная запеканка с ягодами335 ккал · 27 г белка · 35 минКефирный смузи с корицей и белком180 ккал · 26 г белка · 5 минВанильная панна-котта на желатине210 ккал · 26 г белка · 8 минТворожное мороженое с ягодами190 ккал · 24 г белка · 10 мин