← Исследования

Индекс цены белка 2026: где и в каких продуктах 100 г белка стоят дешевле всего

Imperia The1 · цены на 2 октября 2026 · 6 стран, 32 продуктов, 242 цен

Дешевле всего белок из сухого гороха и чечевицы. 100 г белка из колотого гороха стоят в России 42 ₽ ($0,51), в Беларуси — 1,48 BYN ($0,49). Это в 3,6 раза дешевле, чем из яиц, и в 6,5 раза дешевле, чем из куриного филе.

Главное

Топ-10 дешёвых источников белка по странам

животныйрастительныйспортпит

Россия: 10 самых дешёвых источников белка, $ за 100 г белка

Россия: Горох колотый — 100 г белка за 42,38 ₽ ($0,51)Горох колотый$0,51Россия: Гречка ядрица — 100 г белка за 72,56 ₽ ($0,86)Гречка ядрица$0,86Россия: Овсяные хлопья — 100 г белка за 73,19 ₽ ($0,88)Овсяные хлопья$0,88Россия: Чечевица сухая — 100 г белка за 109,4 ₽ ($1,31)Чечевица сухая$1,31Россия: Нут сухой — 100 г белка за 126,4 ₽ ($1,52)Нут сухой$1,52Россия: Яйца куриные, 10 шт. — 100 г белка за 154,0 ₽ ($1,84)Яйца куриные, 10 шт.$1,84Россия: Рис белый — 100 г белка за 172,8 ₽ ($2,07)Рис белый$2,07Россия: Макароны из твёрдых сортов — 100 г белка за 200,2 ₽ ($2,40)Макароны из твёрдых сортов$2,40Россия: Фасоль сухая — 100 г белка за 202,3 ₽ ($2,42)Фасоль сухая$2,42Россия: Свинина без кости (лопатка/шея) — 100 г белка за 231,4 ₽ ($2,77)Свинина без кости (лопатка/шея)$2,77

Беларусь: 10 самых дешёвых источников белка, $ за 100 г белка

Беларусь: Горох колотый — 100 г белка за 1,48 BYN ($0,49)Горох колотый$0,49Беларусь: Овсяные хлопья — 100 г белка за 2,38 BYN ($0,79)Овсяные хлопья$0,79Беларусь: Гречка ядрица — 100 г белка за 2,44 BYN ($0,81)Гречка ядрица$0,81Беларусь: Чечевица сухая — 100 г белка за 3,20 BYN ($1,06)Чечевица сухая$1,06Беларусь: Нут сухой — 100 г белка за 3,29 BYN ($1,09)Нут сухой$1,09Беларусь: Макароны из твёрдых сортов — 100 г белка за 3,60 BYN ($1,19)Макароны из твёрдых сортов$1,19Беларусь: Рис белый — 100 г белка за 3,92 BYN ($1,30)Рис белый$1,30Беларусь: Куриная печень — 100 г белка за 4,23 BYN ($1,41)Куриная печень$1,41Беларусь: Арахис — 100 г белка за 4,49 BYN ($1,49)Арахис$1,49Беларусь: Творог 5% — 100 г белка за 5,49 BYN ($1,82)Творог 5%$1,82

Армения: 10 самых дешёвых источников белка, $ за 100 г белка

Армения: Чечевица сухая — 100 г белка за 289 ֏ ($0,79)Чечевица сухая$0,79Армения: Горох колотый — 100 г белка за 404 ֏ ($1,11)Горох колотый$1,11Армения: Нут сухой — 100 г белка за 449 ֏ ($1,23)Нут сухой$1,23Армения: Гречка ядрица — 100 г белка за 507 ֏ ($1,40)Гречка ядрица$1,40Армения: Фасоль сухая — 100 г белка за 783 ֏ ($2,16)Фасоль сухая$2,16Армения: Овсяные хлопья — 100 г белка за 831 ֏ ($2,29)Овсяные хлопья$2,29Армения: Арахис — 100 г белка за 1 006 ֏ ($2,77)Арахис$2,77Армения: Рис белый — 100 г белка за 1 054 ֏ ($2,90)Рис белый$2,90Армения: Макароны из твёрдых сортов — 100 г белка за 1 150 ֏ ($3,17)Макароны из твёрдых сортов$3,17Армения: Яйца куриные, 10 шт. — 100 г белка за 1 421 ֏ ($3,91)Яйца куриные, 10 шт.$3,91

Грузия: 10 самых дешёвых источников белка, $ за 100 г белка

Грузия: Чечевица сухая — 100 г белка за 2,80 ₾ ($1,08)Чечевица сухая$1,08Грузия: Гречка ядрица — 100 г белка за 4,11 ₾ ($1,58)Гречка ядрица$1,58Грузия: Куриное филе (грудка), охл. — 100 г белка за 4,47 ₾ ($1,72)Куриное филе (грудка), охл.$1,72Грузия: Овсяные хлопья — 100 г белка за 6,20 ₾ ($2,38)Овсяные хлопья$2,38Грузия: Арахис — 100 г белка за 6,20 ₾ ($2,38)Арахис$2,38Грузия: Макароны из твёрдых сортов — 100 г белка за 8,21 ₾ ($3,15)Макароны из твёрдых сортов$3,15Грузия: Яйца куриные, 10 шт. — 100 г белка за 9,54 ₾ ($3,67)Яйца куриные, 10 шт.$3,67Грузия: Свинина без кости (лопатка/шея) — 100 г белка за 10,20 ₾ ($3,92)Свинина без кости (лопатка/шея)$3,92Грузия: Творог 9% — 100 г белка за 10,78 ₾ ($4,14)Творог 9%$4,14Грузия: Лосось/сёмга, филе — 100 г белка за 14,52 ₾ ($5,58)Лосось/сёмга, филе$5,58

Германия: 10 самых дешёвых источников белка, $ за 100 г белка

Германия: Макароны из твёрдых сортов — 100 г белка за 1,15 € ($1,30)Макароны из твёрдых сортов$1,30Германия: Чечевица сухая — 100 г белка за 1,16 € ($1,31)Чечевица сухая$1,31Германия: Овсяные хлопья — 100 г белка за 1,29 € ($1,46)Овсяные хлопья$1,46Германия: Арахис — 100 г белка за 1,71 € ($1,92)Арахис$1,92Германия: Рис белый — 100 г белка за 1,81 € ($2,03)Рис белый$2,03Германия: Арахисовая паста — 100 г белка за 2,03 € ($2,29)Арахисовая паста$2,29Германия: Молоко 2,5–3,2% — 100 г белка за 2,50 € ($2,82)Молоко 2,5–3,2%$2,82Германия: Творог 5% — 100 г белка за 2,51 € ($2,83)Творог 5%$2,83Германия: Гречка ядрица — 100 г белка за 3,15 € ($3,55)Гречка ядрица$3,55Германия: Творог 9% — 100 г белка за 3,40 € ($3,83)Творог 9%$3,83

ОАЭ: 10 самых дешёвых источников белка, $ за 100 г белка

ОАЭ: Чечевица сухая — 100 г белка за 2,84 AED ($0,77)Чечевица сухая$0,77ОАЭ: Горох колотый — 100 г белка за 3,46 AED ($0,94)Горох колотый$0,94ОАЭ: Нут сухой — 100 г белка за 3,90 AED ($1,06)Нут сухой$1,06ОАЭ: Фасоль сухая — 100 г белка за 4,10 AED ($1,12)Фасоль сухая$1,12ОАЭ: Макароны из твёрдых сортов — 100 г белка за 6,26 AED ($1,70)Макароны из твёрдых сортов$1,70ОАЭ: Рис белый — 100 г белка за 6,91 AED ($1,88)Рис белый$1,88ОАЭ: Арахисовая паста — 100 г белка за 7,32 AED ($1,99)Арахисовая паста$1,99ОАЭ: Куриная печень — 100 г белка за 8,52 AED ($2,32)Куриная печень$2,32ОАЭ: Тофу — 100 г белка за 9,14 AED ($2,49)Тофу$2,49ОАЭ: Арахис — 100 г белка за 9,72 AED ($2,65)Арахис$2,65
Цена 100 г белка в долларах по курсу на 2 октября 2026. Медиана по найденным предложениям. Imperia The1, Индекс цены белка 2026.

Сравнение стран: корзина из 10 продуктов

Корзина — 10 продуктов, из которых чаще всего собирают рацион с белком. Для каждой страны считали среднюю цену 100 г белка по этим продуктам в долларах. В Грузии не нашлось чистого говяжьего фарша, в ОАЭ — творога 5%: там среднее по 9 продуктам.

Средняя цена 100 г белка по корзине, $

Беларусь: в среднем $2,45 за 100 г белка по 10 из 10 продуктов корзиныБеларусь$2,45Россия: в среднем $3,45 за 100 г белка по 10 из 10 продуктов корзиныРоссия$3,45Армения: в среднем $4,10 за 100 г белка по 10 из 10 продуктов корзиныАрмения$4,10ОАЭ: в среднем $4,46 за 100 г белка по 9 из 10 продуктов корзиныОАЭ$4,46Германия: в среднем $4,65 за 100 г белка по 10 из 10 продуктов корзиныГермания$4,65Грузия: в среднем $4,86 за 100 г белка по 9 из 10 продуктов корзиныГрузия$4,86
Корзина: куриное филе (грудка), охл., яйца куриные, 10 шт., творог 5%, молоко 2,5–3,2%, сыр твёрдый (российский/гауда), фарш говяжий, тунец консервированный в собств. соку, гречка ядрица, овсяные хлопья, чечевица сухая. Imperia The1, Индекс цены белка 2026.

Животный белок против растительного

Для каждой страны взяли медиану цены 100 г белка отдельно по животным и растительным продуктам. Разрыв меньше всего в Армении (в 2,4 раза), больше всего в ОАЭ (в 3,4 раза) и Германии (в 3,1 раза).

Медиана цены 100 г белка, $

животныйрастительный
РоссияРоссия, животный белок: $5,28 за 100 г белка (медиана)$5,28Россия, растительный белок: $2,07 за 100 г белка (медиана)$2,07БеларусьБеларусь, животный белок: $2,99 за 100 г белка (медиана)$2,99Беларусь, растительный белок: $1,19 за 100 г белка (медиана)$1,19АрменияАрмения, животный белок: $5,42 за 100 г белка (медиана)$5,42Армения, растительный белок: $2,29 за 100 г белка (медиана)$2,29ГрузияГрузия, животный белок: $6,85 за 100 г белка (медиана)$6,85Грузия, растительный белок: $2,76 за 100 г белка (медиана)$2,76ГерманияГермания, животный белок: $5,90 за 100 г белка (медиана)$5,90Германия, растительный белок: $1,92 за 100 г белка (медиана)$1,92ОАЭОАЭ, животный белок: $6,47 за 100 г белка (медиана)$6,47ОАЭ, растительный белок: $1,88 за 100 г белка (медиана)$1,88
Животный: мясо, птица, рыба, яйца, молочные. Растительный: бобовые, крупы, тофу, соевое мясо, арахис. Колбасные изделия и спортпит в медиану не входят. Imperia The1, Индекс цены белка 2026.

Полная таблица

165 строк

Продукт100 г белка, $100 г белка, местн.СтранаГруппаБелок, г/100 гЦена за кгЦен
Горох колотый$0,5142,38 ₽Россиярастительный23,198,00 ₽2
Гречка ядрица$0,8672,56 ₽Россиярастительный12,489,22 ₽2
Овсяные хлопья$0,8873,19 ₽Россиярастительный13,296,23 ₽2
Чечевица сухая$1,31109,4 ₽Россиярастительный26,3285,5 ₽2
Нут сухой$1,52126,4 ₽Россиярастительный20,2256,1 ₽2
Яйца куриные, 10 шт.$1,84154,0 ₽Россияживотный12,6193,4 ₽2
Рис белый$2,07172,8 ₽Россиярастительный7,1123,2 ₽2
Макароны из твёрдых сортов$2,40200,2 ₽Россиярастительный11,7239,3 ₽2
Фасоль сухая$2,42202,3 ₽Россиярастительный22,7463,3 ₽2
Свинина без кости (лопатка/шея)$2,77231,4 ₽Россияживотный19,6452,5 ₽2
Арахис$3,28273,6 ₽Россиярастительный27,4750,0 ₽2
Куриное филе (грудка), охл.$3,32276,7 ₽Россияживотный22,5622,5 ₽2
Творог 5%$3,35279,3 ₽Россияживотный16,6464,1 ₽2
Творог 9%$3,35279,9 ₽Россияживотный16,4458,7 ₽2
Куриная печень$3,36280,4 ₽Россияживотный17,5487,0 ₽2
Молоко 2,5–3,2%$3,42284,6 ₽Россияживотный3,189,27 ₽2
Кефир 1–2,5%$3,96330,8 ₽Россияживотный3,4112,2 ₽2
Тофу$4,78399,2 ₽Россиярастительный15,6624,0 ₽2
Филе индейки (грудка)$4,89408,4 ₽Россияживотный22,7930,0 ₽2
Греческий йогурт натуральный$5,67472,6 ₽Россияживотный9,0424,0 ₽2
Арахисовая паста$5,83486,5 ₽Россиярастительный21,51 050 ₽2
Фарш говяжий$6,29524,6 ₽Россияживотный17,2900,7 ₽2
Сыр твёрдый (Российский/Гауда)$6,38532,5 ₽Россияживотный24,11 277 ₽2
Тунец консервированный в собств. соку$6,82569,1 ₽Россияживотный21,71 190 ₽2
Горбуша замор.$6,95579,5 ₽Россияживотный20,51 188 ₽2
Минтай, филе замор.$6,96581,0 ₽Россияживотный17,2997,5 ₽2
Сосиски$7,04587,6 ₽Россияколбасные11,0646,3 ₽2
Говядина без кости (лопатка/мякоть)$7,56631,0 ₽Россияживотный19,61 239 ₽1
Колбаса варёная$7,60634,4 ₽Россияколбасные12,0761,2 ₽2
Креветки замор.$12,921 078 ₽Россияживотный20,12 167 ₽2
Лосось/сёмга, филе$20,841 740 ₽Россияживотный20,23 514 ₽2
Горох колотый$0,491,48 BYNБеларусьрастительный21,03,11 BYN1
Овсяные хлопья$0,792,38 BYNБеларусьрастительный12,02,80 BYN2
Гречка ядрица$0,812,44 BYNБеларусьрастительный12,83,13 BYN2
Чечевица сухая$1,063,20 BYNБеларусьрастительный24,37,78 BYN2
Нут сухой$1,093,29 BYNБеларусьрастительный20,06,58 BYN1
Макароны из твёрдых сортов$1,193,60 BYNБеларусьрастительный13,04,67 BYN1
Рис белый$1,303,92 BYNБеларусьрастительный7,02,74 BYN1
Куриная печень$1,414,23 BYNБеларусьживотный18,07,62 BYN1
Арахис$1,494,49 BYNБеларусьрастительный24,510,99 BYN1
Творог 5%$1,825,49 BYNБеларусьживотный16,18,78 BYN2
Кефир 1–2,5%$1,905,71 BYNБеларусьживотный3,31,88 BYN1
Куриное филе (грудка), охл.$1,975,94 BYNБеларусьживотный22,613,43 BYN1
Яйца куриные, 10 шт.$2,046,14 BYNБеларусьживотный12,77,80 BYN2
Фасоль сухая$2,216,66 BYNБеларусьрастительный21,013,99 BYN1
Сыр твёрдый (Российский/Гауда)$2,226,67 BYNБеларусьживотный23,715,76 BYN2
Молоко 2,5–3,2%$2,387,16 BYNБеларусьживотный3,22,29 BYN2
Творог 9%$2,417,26 BYNБеларусьживотный14,310,39 BYN1
Свинина без кости (лопатка/шея)$2,998,99 BYNБеларусьживотный15,013,49 BYN1
Минтай, филе замор.$3,3410,06 BYNБеларусьживотный15,916,00 BYN1
Колбаса варёная$3,5010,53 BYNБеларуськолбасные10,010,53 BYN1
Греческий йогурт натуральный$3,5410,64 BYNБеларусьживотный8,59,04 BYN1
Филе индейки (грудка)$3,6911,09 BYNБеларусьживотный23,325,89 BYN2
Сосиски$3,7911,42 BYNБеларуськолбасные9,010,28 BYN1
Арахисовая паста$4,9614,92 BYNБеларусьрастительный25,037,30 BYN1
Фарш говяжий$5,1015,34 BYNБеларусьживотный17,226,34 BYN1
Тунец консервированный в собств. соку$6,2818,89 BYNБеларусьживотный19,532,38 BYN2
Тофу$6,7320,26 BYNБеларусьрастительный14,028,36 BYN1
Говядина без кости (лопатка/мякоть)$6,8820,72 BYNБеларусьживотный19,339,99 BYN1
Креветки замор.$8,1724,58 BYNБеларусьживотный19,247,24 BYN1
Лосось/сёмга, филе$10,9833,04 BYNБеларусьживотный20,467,47 BYN1
Чечевица сухая$0,79289 ֏Армениярастительный24,6711 ֏2
Горох колотый$1,11404 ֏Армениярастительный23,1935 ֏2
Нут сухой$1,23449 ֏Армениярастительный20,5918 ֏2
Гречка ядрица$1,40507 ֏Армениярастительный11,7595 ֏2
Фасоль сухая$2,16783 ֏Армениярастительный23,41 830 ֏2
Овсяные хлопья$2,29831 ֏Армениярастительный13,21 092 ֏2
Арахис$2,771 006 ֏Армениярастительный25,82 595 ֏2
Рис белый$2,901 054 ֏Армениярастительный7,1751 ֏2
Макароны из твёрдых сортов$3,171 150 ֏Армениярастительный13,01 500 ֏2
Яйца куриные, 10 шт.$3,911 421 ֏Арменияживотный12,61 785 ֏2
Сосиски$4,161 511 ֏Арменияколбасные11,01 662 ֏2
Колбаса варёная$4,191 523 ֏Арменияколбасные12,81 950 ֏2
Куриное филе (грудка), охл.$4,351 580 ֏Арменияживотный22,53 555 ֏2
Творог 9%$4,431 610 ֏Арменияживотный16,72 689 ֏2
Молоко 2,5–3,2%$4,711 712 ֏Арменияживотный3,3565 ֏2
Фарш говяжий$4,881 773 ֏Арменияживотный17,23 045 ֏2
Творог 5%$5,081 844 ֏Арменияживотный17,23 171 ֏2
Кефир 1–2,5%$5,201 887 ֏Арменияживотный3,8715 ֏2
Сыр твёрдый (Российский/Гауда)$5,291 921 ֏Арменияживотный24,94 790 ֏2
Греческий йогурт натуральный$5,552 019 ֏Арменияживотный9,92 009 ֏2
Свинина без кости (лопатка/шея)$5,752 092 ֏Арменияживотный19,64 090 ֏2
Говядина без кости (лопатка/мякоть)$6,422 333 ֏Арменияживотный19,64 580 ֏2
Филе индейки (грудка)$7,062 566 ֏Арменияживотный23,35 990 ֏1
Тунец консервированный в собств. соку$8,323 025 ֏Арменияживотный19,45 881 ֏2
Арахисовая паста$8,873 223 ֏Армениярастительный22,27 158 ֏2
Креветки замор.$9,773 550 ֏Арменияживотный20,17 135 ֏2
Минтай, филе замор.$12,424 514 ֏Арменияживотный17,27 750 ֏1
Тофу$13,464 893 ֏Армениярастительный17,38 450 ֏1
Лосось/сёмга, филе$20,727 532 ֏Арменияживотный20,415 380 ֏2
Чечевица сухая$1,082,80 ₾Грузиярастительный24,66,90 ₾2
Гречка ядрица$1,584,11 ₾Грузиярастительный11,74,82 ₾2
Куриное филе (грудка), охл.$1,724,47 ₾Грузияживотный22,510,05 ₾2
Овсяные хлопья$2,386,20 ₾Грузиярастительный13,28,15 ₾2
Арахис$2,386,20 ₾Грузиярастительный25,816,00 ₾1
Макароны из твёрдых сортов$3,158,21 ₾Грузиярастительный13,010,70 ₾1
Яйца куриные, 10 шт.$3,679,54 ₾Грузияживотный12,611,98 ₾2
Свинина без кости (лопатка/шея)$3,9210,20 ₾Грузияживотный19,619,95 ₾1
Творог 9%$4,1410,78 ₾Грузияживотный16,718,00 ₾1
Лосось/сёмга, филе$5,5814,52 ₾Грузияживотный20,429,64 ₾1
Рис белый$5,7614,99 ₾Грузиярастительный7,110,69 ₾1
Молоко 2,5–3,2%$6,2616,29 ₾Грузияживотный3,35,38 ₾2
Арахисовая паста$6,2716,32 ₾Грузиярастительный22,236,25 ₾1
Говядина без кости (лопатка/мякоть)$6,8517,81 ₾Грузияживотный19,634,96 ₾1
Творог 5%$6,8917,93 ₾Грузияживотный17,230,83 ₾1
Сыр твёрдый (Российский/Гауда)$6,9818,16 ₾Грузияживотный24,945,28 ₾2
Тофу$7,2118,75 ₾Грузиярастительный17,332,37 ₾1
Колбаса варёная$7,9320,62 ₾Грузияколбасные12,826,40 ₾1
Кефир 1–2,5%$8,4521,99 ₾Грузияживотный3,88,33 ₾2
Сосиски$8,7222,68 ₾Грузияколбасные11,024,95 ₾1
Греческий йогурт натуральный$9,4524,59 ₾Грузияживотный9,924,47 ₾1
Тунец консервированный в собств. соку$13,2134,36 ₾Грузияживотный19,466,78 ₾2
Креветки замор.$19,3950,45 ₾Грузияживотный20,1101,4 ₾1
Макароны из твёрдых сортов$1,301,15 €Германиярастительный12,01,38 €1
Чечевица сухая$1,311,16 €Германиярастительный25,02,90 €1
Овсяные хлопья$1,461,29 €Германиярастительный13,21,70 €1
Арахис$1,921,71 €Германиярастительный29,04,95 €1
Рис белый$2,031,81 €Германиярастительный7,71,39 €1
Арахисовая паста$2,292,03 €Германиярастительный24,65,00 €1
Молоко 2,5–3,2%$2,822,50 €Германияживотный3,40,85 €1
Творог 5%$2,832,51 €Германияживотный11,02,76 €1
Гречка ядрица$3,553,15 €Германиярастительный11,73,70 €1
Творог 9%$3,833,40 €Германияживотный9,33,16 €1
Сыр твёрдый (Российский/Гауда)$3,973,52 €Германияживотный23,98,42 €1
Яйца куриные, 10 шт.$4,043,58 €Германияживотный13,04,66 €1
Греческий йогурт натуральный$4,664,13 €Германияживотный5,32,19 €1
Свинина без кости (лопатка/шея)$5,685,04 €Германияживотный19,09,58 €1
Филе индейки (грудка)$6,125,43 €Германияживотный23,012,49 €1
Куриное филе (грудка), охл.$6,455,72 €Германияживотный24,013,72 €1
Сосиски$6,485,75 €Германияколбасные13,07,48 €1
Фарш говяжий$6,886,10 €Германияживотный18,010,99 €1
Колбаса варёная$8,177,25 €Германияколбасные11,07,97 €1
Говядина без кости (лопатка/мякоть)$8,367,42 €Германияживотный21,015,58 €1
Лосось/сёмга, филе$10,709,49 €Германияживотный20,018,98 €1
Тунец консервированный в собств. соку$13,1611,67 €Германияживотный19,422,69 €1
Креветки замор.$16,9115,01 €Германияживотный13,019,51 €1
Чечевица сухая$0,772,84 AEDОАЭрастительный24,66,99 AED1
Горох колотый$0,943,46 AEDОАЭрастительный23,17,99 AED1
Нут сухой$1,063,90 AEDОАЭрастительный20,57,98 AED1
Фасоль сухая$1,124,10 AEDОАЭрастительный23,49,58 AED1
Макароны из твёрдых сортов$1,706,26 AEDОАЭрастительный13,08,16 AED1
Рис белый$1,886,91 AEDОАЭрастительный7,14,93 AED1
Арахисовая паста$1,997,32 AEDОАЭрастительный22,216,25 AED1
Куриная печень$2,328,52 AEDОАЭживотный16,914,42 AED1
Тофу$2,499,14 AEDОАЭрастительный17,315,78 AED1
Арахис$2,659,72 AEDОАЭрастительный25,825,07 AED1
Яйца куриные, 10 шт.$3,0811,30 AEDОАЭживотный12,614,19 AED1
Овсяные хлопья$3,3912,46 AEDОАЭрастительный13,216,38 AED1
Сосиски$3,4912,81 AEDОАЭколбасные11,014,09 AED1
Тунец консервированный в собств. соку$3,5913,17 AEDОАЭживотный19,425,60 AED1
Гречка ядрица$4,2915,76 AEDОАЭрастительный11,718,49 AED1
Молоко 2,5–3,2%$4,9518,17 AEDОАЭживотный3,36,00 AED1
Креветки замор.$5,6620,79 AEDОАЭживотный20,141,79 AED1
Сыр твёрдый (Российский/Гауда)$6,0022,05 AEDОАЭживотный24,955,00 AED1
Куриное филе (грудка), охл.$6,1222,48 AEDОАЭживотный22,550,58 AED1
Минтай, филе замор.$6,4723,76 AEDОАЭживотный17,240,79 AED1
Колбаса варёная$6,4823,81 AEDОАЭколбасные12,830,48 AED1
Казеин$6,5424,02 AEDОАЭспортпит73,0175,3 AED1
Греческий йогурт натуральный$6,6824,54 AEDОАЭживотный9,924,42 AED1
Филе индейки (грудка)$7,1426,24 AEDОАЭживотный23,361,24 AED1
Фарш говяжий$7,9329,12 AEDОАЭживотный17,250,00 AED1
Говядина без кости (лопатка/мякоть)$9,7135,66 AEDОАЭживотный19,670,00 AED1
Творог 9%$12,8747,28 AEDОАЭживотный16,778,95 AED1
Лосось/сёмга, филе$13,3348,97 AEDОАЭживотный20,4100,0 AED1
Кефир 1–2,5%$13,9451,19 AEDОАЭживотный3,819,40 AED1

Скачать данные в CSV — все 242 цен с названием товара, ссылкой, магазином, белком и источником белка.

Методика

Цитировать

Данные можно использовать в публикациях со ссылкой на источник:

Imperia The1, Индекс цены белка 2026, jointhe1empire.com

Ссылка: https://jointhe1empire.com/issledovaniya/indeks-tseny-belka-2026

Комментарий тренера

Продукты, на которых строится сильное тело, гораздо проще модных суперфудов: те не дают ничего, кроме красивых баночек. Основа — мясо, филе курицы и индейки, яйца, рыба. Яйца я считаю золотым стандартом по белку. Белок должен быть в каждом приёме пищи, порция — размером с ладонь.

Арам Элбакян, тренер, основатель Imperia The1

Посчитать свой белок

Белок посчитан — дальше план

В приложении IMPERIA THE1 норма белка, питание и тренировки собраны в один план на неделю.

Скачать в App Store Тарифы