Тренировки в Ташкенте: цены на зал и тренера в 2026
Арам Элбакян · 3 октября 2026
Занятие с персональным тренером в Ташкенте стоит 150 000 сум в Inside Fit (пакет 8 занятий за 1 200 000 сум) и в женском клубе Nika Sport на Chimgan. В Fitness Studio T7 тренер берёт 200 000 сум за 2 академических часа. Безлимит в Inside Fit — 1 100 000 сум в месяц.
Абонемент в зал в Ташкенте
| Сеть или зал | Тип | UZS в месяц | USD в месяц | Проверено |
|---|---|---|---|---|
| Inside Fit [1] | эконом, поздний вечер 21:00–23:00, 8 занятий, 1 месяц | 450 000 | $38 | 02.10.2026 |
| Fitness STUDIO T7 [2] | средний, BUSINESS-FIT, всё включено, в месяц | 1 000 000 | $85 | 02.10.2026 |
| Inside Fit [3] | средний, безлимит 07:00–23:00, 1 месяц | 1 100 000 | $93 | 02.10.2026 |
| 35' Health Club [4] | премиум, тариф «Старт», 1 месяц | 1 850 000 | $157 | 02.10.2026 |
Курс на 2 октября 2026: 1 USD = 11 817,15 UZS. Абонемент на несколько месяцев пересчитан в цену за месяц.
- Inside Fit [1]: 12 занятий — 650 000 сум
- Fitness STUDIO T7 [2]: START-FIT (07:00–17:00) — 775 000 сум, срок на сайте не указан
- Inside Fit [3]: 12 месяцев — 11 220 000 сум (−15 %)
- 35' Health Club [4]: годовой BASIC — 11 000 000 сум за 12 месяцев (917 000 сум в месяц)
В Inside Fit месяц стоит от 450 000 сум (поздний вечер, 8 занятий) до 1 100 000 сум (безлимит с 07:00 до 23:00), год безлимита — 11 220 000 сум со скидкой 15 %. T7 берёт 1 000 000 сум в месяц за «всё включено», 35' Health Club — 1 850 000 сум за тариф «Старт».
Персональная тренировка в Ташкенте
Разовая тренировка с тренером в Ташкенте: 150 000–200 000 UZS ($13–$17), медиана по источникам — 150 000 UZS.
- Inside Fit, тренер Николай: пакет 8 занятий = 1 200 000 сум, за занятие: 150 000 UZS [5]
- Nika Sport (женский клуб), филиал Chimgan: индивидуальное занятие, прайс на сайте клуба: 150 000 UZS [6]
- Fitness Studio T7, персональный тренер, 2 академических часа (Яндекс Карты, данные представителя организации от 5 мая): 200 000 UZS [7]
Три цены за занятие в Ташкенте: 150 000 сум в Inside Fit (из пакета 8 за 1 200 000 сум), 150 000 сум в Nika Sport Chimgan и 200 000 сум за 2 академических часа в Fitness Studio T7. Восемь занятий с тренером в Inside Fit на 100 000 сум дороже месяца безлимита.
Тренер в зал или онлайн
| Вариант на месяц | Стоимость |
|---|---|
| 12 тренировок с тренером по 150 000 UZS | 1 800 000 UZS ($152) |
| То же плюс абонемент среднего уровня | 2 850 000 UZS ($241) |
| Онлайн-система Imperia The1, месяц | $16 |
| Онлайн-система плюс абонемент среднего уровня | $16 + $89 |
Восемь занятий с тренером в Inside Fit стоят 1 200 000 сум, а безлимит в том же клубе — 1 100 000 сум в месяц. Если программу ведёт онлайн-система, остаётся плата за зал: 450 000 сум по карте «поздний вечер» или 1 100 000 сум за безлимит.
Климат и бег в Ташкенте
| Месяц | Днём, °C | Ночью, °C | Средняя, °C | Где бегать |
|---|---|---|---|---|
| Январь | 7,2 | −1,3 | 2,3 | улица, в слоях одежды |
| Февраль | 9,5 | 0,1 | 4,2 | улица в любое время |
| Март | 16,0 | 5,3 | 10,2 | улица в любое время |
| Апрель | 22,3 | 10,1 | 15,9 | улица в любое время |
| Май | 28,0 | 14,3 | 21,1 | улица в любое время |
| Июнь | 33,6 | 18,4 | 26,2 | улица до 9:00 или после заката |
| Июль | 35,9 | 20,1 | 28,3 | дорожка; улица только до 7:00 |
| Август | 34,9 | 18,4 | 26,6 | улица до 9:00 или после заката |
| Сентябрь | 29,5 | 13,4 | 21,0 | улица в любое время |
| Октябрь | 22,2 | 8,3 | 14,4 | улица в любое время |
| Ноябрь | 14,1 | 3,6 | 8,1 | улица в любое время |
| Декабрь | 8,6 | −0,1 | 3,5 | улица в любое время |
Источник: Википедия, таблица «Климат» (данные «Погода и климат») [12]
С июня по август дневной максимум в Ташкенте 33,6–35,9 °C, ночной минимум 18,4–20,1 °C: бегай утром и вечером либо уходи на дорожку. Апрель (22,3 °C) и октябрь (22,2 °C) подходят для пробежек днём. С декабря по февраль максимум 7,2–9,5 °C, минимум от −1,3 до 0,1 °C.
Чилла: 40 дней безветренной жары
По Википедии, летом температура нередко доходит до +35–40 °C в тени, а около 40 дней стоит безветренный зной, который в Ташкенте называют чилла. Абсолютный максимум 44,6 °C отмечен 18 июля 1997 года. Июльский дневной максимум в таблице — 35,9 °C. [13]
Сети и залы Ташкента
- Chekhov Sport Clubs — 13 филиалов в Ташкенте по карточке 2ГИС; сеть работает с 2009 года по сайту [8]
- Ozone Fitness Centre — 3 филиала по карточке 2ГИС [9]
- Inside Fit — клуб в центре, ул. Моштабиб, 8; 10 тренеров и 4 зоны зала [10]
- Fitness STUDIO T7 — зал 350 м² на территории Ташкент Сити, потолки 4 м [11]
Вопросы
Сколько стоит абонемент в зал в Ташкенте?
В Inside Fit месяц стоит от 450 000 сум (поздний вечер, 8 занятий) до 1 100 000 сум (безлимит). T7 берёт 1 000 000 сум в месяц за карту «всё включено», 35' Health Club — 1 850 000 сум за «Старт».
Когда в Ташкенте лучше тренироваться на улице?
С июня по август дневной максимум 33,6–35,9 °C, ночной минимум 18,4–20,1 °C. Выходи утром или вечером, весной (апрель 22,3 °C) и осенью (октябрь 22,2 °C) — днём.
Сколько стоит персональный тренер в Ташкенте?
150 000 сум за занятие в Inside Fit (8 занятий за 1 200 000 сум) и в Nika Sport Chimgan; 200 000 сум за 2 академических часа в Fitness Studio T7.
Сколько стоит разовое посещение зала в Ташкенте?
В Inside Fit разовое посещение 150 000 сум, карта на 7 дней 450 000 сум. В Nika Sport разовое посещение 100 000 сум.
Программа, которая работает в любом зале города
Программы IMPERIA THE1 рассчитаны на обычный зал со штангой, гантелями и тренажёрами: план на неделю, веса и техника — в приложении.
Другие города
Источники
- Inside Fit: поздний вечер 21:00–23:00, 8 занятий, 1 месяц — https://insidefit.uz/, проверено 02.10.2026
- Fitness STUDIO T7: BUSINESS-FIT, всё включено, в месяц — https://fitstudiot7.uz/, проверено 02.10.2026
- Inside Fit: безлимит 07:00–23:00, 1 месяц — https://insidefit.uz/, проверено 02.10.2026
- 35' Health Club: тариф «Старт», 1 месяц — https://35minut.club/tashkent/ru/price, проверено 02.10.2026
- Inside Fit, тренер Николай: пакет 8 занятий = 1 200 000 сум, за занятие — https://insidefit.uz/, проверено 02.10.2026
- Nika Sport (женский клуб), филиал Chimgan: индивидуальное занятие, прайс на сайте клуба — https://nikasport.uz/%D0%A6%D0%B5%D0%BD%D1%8B/, проверено 02.10.2026
- Fitness Studio T7, персональный тренер, 2 академических часа (Яндекс Карты, данные представителя организации от 5 мая) — https://yandex.uz/maps/org/fitness_studio_t7/39949817168/prices/, проверено 02.10.2026
- Chekhov Sport Clubs — https://chekhov.uz/, проверено 02.10.2026
- Ozone Fitness Centre — https://2gis.uz/tashkent/firm/70000001036779853/tab/prices, проверено 02.10.2026
- Inside Fit — https://insidefit.uz/, проверено 02.10.2026
- Fitness STUDIO T7 — https://fitstudiot7.uz/, проверено 02.10.2026
- Википедия, таблица «Климат» (данные «Погода и климат») — https://ru.wikipedia.org/wiki/Ташкент, проверено 02.10.2026
- Чилла: 40 дней безветренной жары — https://ru.wikipedia.org/wiki/Ташкент, проверено 02.10.2026